Համբերատար քերովբեները Դերգորջեր Pixabay Love 2625325_1280

Նյարդաքիմիկատներ

Հիշել ձեր առաջին ուրախ ինտիմ համբույրը:

Ուր էլ որ առաջին ռոմանտիկ հանդիպումը տեղի ունեցավ, հնարավորությունները հիշում եք այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել, տեղը, հոտը, ճաշակը, ինչն էիք կրելու, շրթունքների զգացողությունը, երաժշտությունը նվագելը եւ մոտիկության զգացումը եւ ապագայի հույսը: Հնարավոր է պատահել, երբ դուք դեռահաս եք: Ուրախալի է, որ այդ դեբյուտի մասին ռոմանտիկ է, բայց գիտեք, թե դա ձեր ուղեղի նեյրոքիմիկաների կասկադներ էին, որոնք ապահովել են փորձը:

Դա չի խլել սիրո առեղծվածից իմանալու համար, բայց դա կօգնի մեզ հասկանալ, թե ինչու են որոշ զգացմունքներ եւ փորձառություններ այնքան ուժեղ եւ ձեւավորվում են այդպիսի երկարատեւ հիշողություններ:

Հաճույք նեյրոքիմիականներ

Ուրեմն ինչ եղավ այդ ժամանակ: Մեր ցանկության առարկայի առաջին հայացքից մեր սրտիկը մի փոքր ավելի արագ է ծեծում, եւ մենք կարող էինք ավելի «փայլել» կամ սկսում ենք թափել: Դա մեր արկածային պետությունն էր ադրենալին, Հաճույքի և պարգևի սպասումը, որը մեզ դրդում էր ներգրավվել նորի հետ, պայմանավորված էր նյարդաքիմիական նյութերով  dopamine. (Սա վիդեո հղում հարցազրույց է փորձագետներից մեկի հետ, ով հայտնաբերել է դոպամինի միջնորդությամբ ցանկության ցանկալի և հավանող կողմերը:) Դոպամինը օգնում է ներկառուցել հուզական իրադարձության հիշողությունը, հատկապես, եթե մենք անընդհատ մտածում կամ խոսում ենք դրա մասին: Պատանիները ավելի մեծ դոպամին են արտադրում, քան մեծահասակները կամ երեխաները, և ավելի զգայուն են դրա նկատմամբ:

Համբույրի հաճելի սենսացիաները եւ իրենց մեջ ներգրավված էին ջրհեղեղից օփիոիդներից պարգևատրման կենտրոնում, որը ցատկելու էր հենց դոպամինից հետո: Կրկին, ինչպես դոպամինը, դեռահասներն ավելի շատ օփիոիդներ են արտադրում, քան մեծահասակները և երեխաները, և ավելի զգայուն են դրա նկատմամբ:

Ինտիմիցիայի զգացումները

Կախվածության եւ վստահության զգացումը գալիս է այն ժամանակ, երբ թույլ ենք տալիս, որ որեւէ մեկը մոտ լինի կամ մտերիմ լինի oxytocin. Եթե ​​դուք երջանիկ եւ բովանդակալված եք զգացել, հնարավոր է, որ գտնեք հնարավոր հավատարիմ, այն հավանաբար ներգրավվել է աճող մակարդակով serotonin ուղեղում: Այն գործում է, երբ մենք զգում ենք բովանդակություն կամ դիրք դիրքորոշում հասարակական հիերարխիայում, ինչպիսին որ գտնում է ինչ-որ մեկին սիրելու, զույգ լինելու հնարավորությունը: Ցանկացած գլխացավանք կամ ցավն անհետացավ էնդորֆիններ սկսեց դիմակայել ցավը:

Դուք հիշում եք այս հուզական իրադարձությունը այնքան լավ, քանի որ ձեր պարզունակ ուղեղի համար դա կյանքի փոփոխվող իրադարձություն էր: Այն կեղծելու է ձեր ուղեղի հզոր հիշողությունը, հիշեցնելով հաճելի զգացմունքների մասին եւ խրախուսելով ձեզ կրկնել կրկին ու կրկին:

Ինչ եղավ հետո?

Եթե ​​ձեր սիրելիը վերադարձավ եւ ցանկացա ամսաթվի, ձեր սիրտն ուրախ կլիներ կրկին հաղթահարել երջանիկ նյարդային քիմիկատների ցիկլը հաճույքի ակնկալիքով եւ հնարավոր երջանիկ ապագայի մասին ձեր մտքերը:

Սակայն, եթե նա, իրոք, շահագրգռված չէ այլ հանդիպման հետ, հավանաբար կլիներ cortisol, սթրեսային նյարդային քիմիայի հետ կապված նաեւ դեպրեսիան: Մտածելով, որ մարդու կամ իրավիճակի մասին մանգոտ կերպով չկանգնեք, ինչ եք արել կամ արել, կարող է հանգեցնել ցածր մակարդակի սերոտոնինի ազդեցության: Սա հայտնաբերվել է նաեւ obsessive compulsive disorder- ում: Զայրույթը, մեր նպատակի կամ ցանկության վրդովմունքն է, կարող է հանգեցնել հոգեկան առողջության խանգարումներ եթե մենք չսովորենք իրավիճակի մասին այլ կերպ մտածել:

Ուղեղի «հաճույքի» և «երջանկության» ուղիների նյարդահաղորդիչները, համապատասխանաբար, շատ դոպամինը և քիչ քանակությամբ սերոտոնինը ազդում են մեր տրամադրության վրա: Այնուամենայնիվ հիշեք, որ հաճույքն ու երջանկությունը նույնը չեն: Դոպամինը «պարգև» նյարդահաղորդիչն է, որն ասում է մեր ուղեղը. «Սա ինձ լավ է զգում, ես ավելին եմ ուզում և ուզում եմ հիմա»: Այնուամենայնիվ, դոպամինի չափազանց շատ ազդանշանը հանգեցնում է կախվածության: Սերոտոնինը «բավարարվածության» նյարդահաղորդիչն է, որն ասում է մեր ուղեղը. «Սա իրեն լավ է զգում: Ես բավական ունեմ: Ես այլևս չեմ ուզում կամ կարիք չունեմ »: Այնուամենայնիվ, շատ քիչ սերոտոնինը հանգեցնում է դեպրեսիայի: Իդեալում, երկուսն էլ պետք է լինեն օպտիմալ մատակարարման մեջ: Դոպամինը քշում է սերոտոնինը: Եվ քրոնիկ սթրեսը երկուսն էլ դանդաղեցնում է:

Սովորում է լինել բովանդակություն եւ չխոչընդոտել խրախուսման անընդհատ հնչյունումը սովորելու հիմնական կյանքի դաս: Այսպիսով սովորում է կառավարել մեր մտքերը, երեւակայությունները եւ զգացմունքները:

Loretta Breuning- ի գիրքը կոչվում է "Շնորհավոր ուղեղի ուրախ սովորույթներԵւ նրա հետ կայքը ապահովել զվարճալի ներածություն մեր երջանիկ եւ դժգոհ նյարդային քիմիկատներին:

<< Նեյրոպլաստիկություն                                                                                                         Պարգևատրման համակարգ >>

Տպել Friendly, PDF & Email