վերականգնում

Վերականգնում

Կախվածության ուշադրությունը ավելի շատ ազդեցիկ է, քան կախարդի կյանքի որեւէ այլ կողմ: Սա, ինչպես ճիշտ է, պոռնկությամբ զբաղվելու համար, ինչպես ցանկացած այլ կախվածության համար: Վերականգնումը փոխում է այս փոփոխությունները: Դանդաղ, թմրամոլն ասում է, թե ինչպես է ուզում «սովորել»:

Վերականգնման եւ կանխարգելման գործնական քայլերի համար տես Պարգեւատրման հիմնադրամի 3-

Գործողություններ, որոնք նպաստում են ուղեղում օքսիտոցինի արտադրությանը (կապում, բարեկամություն, կամավոր աշխատանք, կենդանիների ընկերակցություն, ֆիզիկական վարժություններ, ժամանակի բնույթ, առողջ պարբերական սնունդ, կանոնավոր քուն, պարեր, երգեր, գործողություն, կատակերգություն, հուզական արտահայտություններ) ինչպես նկարել, նկարել, գրել եւ այլն), բոլորն օգնում են նվազեցնել ցածր dopamine- ի նշանները: Օքսիտոցին օգնում է նվազեցնել կորտիզոլը համակարգում նեվրոքիմիական դեպրեսիան եւ սթրեսը:

Դա կարող է թվալ, թե դա միայն մեր «դեղ» կամ ընտրության վարքագիծ է, որը կարող է հանգստացնել ձանձրույթը եւ ձանձրույթը: Ընդհանուր ուշադրության կենտրոնում ուշադրության կենտրոնում եւ զայրույթը, եթե այն հեռացվի, տեղի է ունենալու, մինչեւ մենք պատրաստ ենք անցնել «վերքը վերացնելուց» եւ թույլ տալ, որ մեր ուղեղը կրկին վերաբացվի բնական պարգեւներով: Ոմանք դա անվանում են «վերսկսելու» ուղեղը:

Սիրահարվելու կամ 'զույգ պարտատոմսեր', մենք պետք է առողջ հավասարակշռություն, այնպես էլ դոպամինային եւ օքսիտոցին: Ահա թե ինչու ցանկացած տեսակի կախվածություն, որը բնութագրվում է անձի ընտրության թիրախի միակողմանի հետապնդմամբ, սիրո հարաբերությունների սիրո ամենամեծ թիրախն է: Թմրամոլները կամ խնդրահարույց օգտագործողները դառնում են էմոցիոնալորեն ցնցված, չեն կարողանում սեր տալ, զգալ կամ զգալ այլոց կարիքները: Մենք պետք է օգնենք նրանց եւ ինքներս մեզ, վերագրենք կենդանի կյանքի արժեքը լիարժեք առողջ, ստեղծագործական ձեւով:

<< Վարքագծային Addicition

Տպել Friendly, PDF & Email