շեշտ

Շեշտ

Սթրեսի արագ վերլուծության համար դիտեք սա Տեսագրություն.

Սուր սթրեսը բնական նախազգուշացումն է մարմինին, որն օգնում է մեզ արձագանքել կարճաժամկետ սպառնալիքներին կամ շրջակա միջավայրի փոփոխություններին: Դա գոյատեւման կարեւորագույն մեխանիզմ է: Որպես ֆիզիոլոգիական արձագանք, այն մոբիլիզացնում է մեր էներգիան գործողության ակնկալիքով `թռիչք կամ պայքար: Այն կարող է բաժանվել չորս արձագանքների. Վախ (միջամտություն), թռիչք (խուսափել ընկալվող վնասից, հաճախ պայքարելու նախընտրելի պատասխան); պայքարը (մինչեւ վնասը բախվելը) եւ սառեցնել (մահացած եւ հուսալով, որ արջը / սպառնալիքը շարժվում է): Այս փուլերը կարող են կիրառվել նաեւ ամեն օր սթրեսների համար:

Երբ մենք առողջ ենք, մենք ունենք էներգիա, կարճ ժամկետով կամ սուր սթրեսով, օրինակ, վազելով ավտոբուս բռնելու համար: Մեր սրտի կշիռը բարձրանում է, մեր արյան շաքարի մակարդակը փոխվում է, մեր քրտնաջանությունն ավելանում է, երբ օգնում ենք մարմինը թարմացնել, քանի որ մենք աշխատում ենք: Այս ռեակցիաները բոլորն են սթրեսային հորմոնների կողմից, ադրենալին եւ cortisol. Երբ առաջին անգամ առաջանում ենք, ասենք `ավտոբուսը տեսնելու համար, նախքան ավտոբուսի կանգառին հասնելը, մենք արտադրում ենք ադրենալին եւ noradrenaline (ամերիկյան պայմանները epinephrine եւ norepinephrine), մի քանի րոպե, օգնելով մոբիլիզացնել մեզ այնտեղ ժամանակին հասնելու համար: Երբ սթրեսն ավարտված է (ցավ, մենք արեցինք), մեր մարմինը արագ վերականգնվում է, հավասարակշռությունը վերականգնվում է:

Եթե ​​սթրեսը շարունակում է մնալ, օրինակ, մենք կարոտում ենք ավտոբուսը եւ վտանգի տակ ենք դնում կարեւոր հանդիպման կամ ամսաթվի համար, ապա նեյրոքիմիական կորտիզոլը հրդեհ է բռնկվում էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար, որը շարունակելու է շարունակել սթրեսը: Կորտիզոլը էներգիան է մոբիլիզացնում լյարդի եւ մկանների պահեստներից, որոնք կօգնեն մեզ «պայքարել» կամ «փախչել»: Խնդիրն այն է, որ սթրեսորը անցնելուց հետո կարող է պոմպային համակարգը լավ պահել:

Cortisol- ը շարունակում է ջրհեղեղել մեր համակարգը, եթե մեր կյանքում շատ սթրեսներ առաջացնեն: Այսօր սթրեսները հակված են հոգեբանական, մտահոգիչ սոցիալական դիրքորոշման, ընտանեկան բռնությունների, տնտեսական հաջողության կամ մենակության, այլ ոչ թե ֆիզիկական սպառնալիքների, ինչպիսիք են պատերազմող տոհմերը կամ կողոպտած վագրերը: Մեր մարմինն արձագանքում է հոգեբանական սպառնալիքներին նույն ձեւով, ինչպես մեր հին նախնիների մարմիններն են այդ ֆիզիկական սպառնալիքները:

Որպես մարդ, դառնում է պոռնկագրական վայրերում ցնցող պատկերների որոշակի մակարդակներում օգտագործվում / անչափահասների համար, նրանք պետք է ավելի շատ զվարճալի, ավելի ցնցող պատկերներ բարձրացնեն: Անհանգստությունը մեծացնում է սեռական արցունքը, որը ներառում է դոպամինի ավելի մեծ աճ: Համակարգում բարձրորակ կորտիզոլը կենսաբանական մարկեր է ոչ միայն սթրեսի, այլեւ դեպրեսիայի համար:

Քրոնիկ սթրես

Սթրեսը կարող է կուտակվել մեր գիտակցված իրազեկության ներքո: Հանկարծ մենք կարող ենք զգալ ծանրաբեռնված կյանքով եւ չկարողանալ հաղթահարել: Հակամարտության կամ խնդիրների լուծման համար մենք չունենք: Ընդգծված ուղեղը հենվում է սովորության վրա: Ստեղծագործական մտածողությունը շատ դժվար է: Շատ սթրեսը, երկար ժամանակ, դառնում է քրոնիկական սթրես: Սա այն է, երբ մեր մարմինը չի կարող կրկին վերականգնել իրեն, քանի որ դա սուր սթրեսի հետ է: Դա այն է, ինչ մեզ հագնում է, փոխզիջում է մեր իմունային համակարգը, դարձնում մեզ ավելի խոցելի պատահարների եւ թողնում է մեզ զգալ, որ տագնապում է, մտահոգված եւ վերահսկողությունից դուրս: Այսինքն, երբ մենք ավելի խոցելի ենք լինում այլ խթանող միջոցների, դեղերի կամ ալկոհոլի օգտագործման, ինչպես նաեւ ավելի ծայրահեղ ինտերնետի խթանման համար, որպեսզի ավելի լավ զգանք եւ խուսափենք ցավից:

Ինտերնետային պոռնոգրաֆիայի քրոնիկ օգտագործումը մեծ սթրես է դնում մարմնի էներգիայի վրա եւ տանում է բոլոր տեսակի ֆիզիկական եւ մտավոր խնդիրներ: Հիպերեքսուալ խանգարումների հետ կապված տղամարդկանց շրջիկի խցանումների վերացում (2015) - 67 տղամարդկանց սեռի թմրամոլների եւ 39 տարիքի հետ կապված ստուգումների հետ ուսումնասիրություն: Հիպոտալամուս-Հիպոուեր-ադրենալ (ՀՓ) առանցքը մեր սթրեսային արձագանքի կենտրոնական խաղացողն է: Հակումներ փոփոխում է ուղեղի շեշտը հանգեցնելով դիսֆունկցիոնալ HPA առանցքի: Սեռական կախվածության վերաբերյալ այս հետազոտությունը (hypersexuals) գտել են փոփոխվող սթրեսային արձագանքները, որոնք հայտնաբերում են նյութերի կախվածությունը:

Ինչպես տարիներ շարունակ սթրեսը կառավարելն է մեր բարօրության եւ մեր հարաբերությունների կարեւորությունը: Ինչպես մենք տեսանք Դրամաշնորհի ուսումնասիրություն, կախվածությունը, դեպրեսիան եւ նեւրոզը առողջ, երջանիկ հարաբերությունների ամենամեծ խոչընդոտներն են:
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Սթրեսը փոխում է մարմնի ուշադրության կենտրոնը եւ էներգիայի մատակարարումը առանցքային ոլորտներից, ինչպիսիք են ուղեղը, մարսողական համակարգը եւ վերարտադրողական մարմինները, էներգիան կերակրելու այն ոլորտներում, որոնք անմիջապես էներգիա են պահանջում, որպեսզի մենք դուրս գցենք ենթադրյալ վտանգից: Ահա թե ինչու ժամանակի ընթացքում, եթե չլուծենք մեր սթրեսը եւ սթրեսը անխուսափելի է, մենք զարգացնում ենք մարսողական պայմանները, ինչպիսիք են սուր ցավազրկող սինդրոմը կամ վատ հիշողությունը եւ երկար ժամանակ կենտրոնանալու ունակությունը: Մենք թուլացնում ենք մեր իմունային համակարգը, ավելի հեշտությամբ վարում ենք վարակները եւ երկարացնում ենք բուժելու համար: Սթրեսը մաշկը եւ մարմինն է:

Քրոնիկ սթրեսի պայմաններում ադրենալինը արյան անոթների առաջացնում է վնասվածքներ, որոնք կարող են առաջացնել սրտի կաթված կամ կաթված, իսկ կորտիզոլը վնասում է հիպոկամպի բջիջները, խանգարելով սովորելու եւ հիշելու մեր ունակությունը:

Անհատական, սթրեսի ամենավատ տեսակն այն է, որ մենք չենք վերահսկում խնդիրը, որ մենք անօգնական ենք:

Մի խոսքով, սթրեսը հագնում է մեզ:

<< Ֆիզիկական հետեւանքները A Supernormal խթան >>

Տպել Friendly, PDF & Email