Recovery

Կախվածության կիզակետը ավելի գրավիչ է, քան կախվածության կյանքի ցանկացած այլ կողմ: Սա նույնքան ճիշտ է պոռնկամոլության համար, որքան ցանկացած այլ կախվածության: Վերականգնումը շրջում է այս փոփոխությունները: Կամաց-կամաց թմրամոլը սովորում է, թե ինչպես սովորաբար «ցանկանալ»:

Գործունեություն, որը խթանում է արտադրությունը oxytocin ուղեղում (կապ, ընկերություն, կամավոր աշխատանք, կենդանիների ընկերակցություն, ֆիզիկական վարժություններ, բնության մեջ ժամանակ, առողջ կանոնավոր սնունդ, կանոնավոր քուն, կատարողական արվեստներ, ինչպիսիք են պարը, երգը, դերասանությունը, կատակերգությունը, այնպիսի գործողություններ, որոնք արտահայտում են զգացմունքներ, ինչպիսիք են նկարելը, նկարելը, գրելը և այսպես շարունակ) բոլորը օգնում են նվազեցնել հակումները, որոնք վկայում են դոֆամինի ցածր մակարդակի մասին: Օքսիտոցինը նաև օգնում է նվազեցնել կորտիզոլը համակարգում՝ նյարդաքիմիական, որը կապված է դեպրեսիայի և սթրեսի հետ:

Դա կարող է թվալ, թե դա միայն մեր «դեղ» կամ ընտրության վարքագիծ է, որը կարող է հանգստացնել ձանձրույթը եւ ձանձրույթը: Ընդհանուր ուշադրության կենտրոնում ուշադրության կենտրոնում եւ զայրույթը, եթե այն հեռացվի, տեղի է ունենալու, մինչեւ մենք պատրաստ ենք անցնել «վերքը վերացնելուց» եւ թույլ տալ, որ մեր ուղեղը կրկին վերաբացվի բնական պարգեւներով: Ոմանք դա անվանում են «վերսկսելու» ուղեղը:

Սիրահարվելու կամ 'զույգ պարտատոմսեր', մենք պետք է առողջ հավասարակշռություն, այնպես էլ դոպամինային եւ օքսիտոցին: Ահա թե ինչու ցանկացած տեսակի կախվածություն, որը բնութագրվում է անձի ընտրության թիրախի միակողմանի հետապնդմամբ, սիրո հարաբերությունների սիրո ամենամեծ թիրախն է: Թմրամոլները կամ խնդրահարույց օգտագործողները դառնում են էմոցիոնալորեն ցնցված, չեն կարողանում սեր տալ, զգալ կամ զգալ այլոց կարիքները: Մենք պետք է օգնենք նրանց եւ ինքներս մեզ, վերագրենք կենդանի կյանքի արժեքը լիարժեք առողջ, ստեղծագործական ձեւով:

Վերականգնման եւ կանխարգելման գործնական քայլերի համար տես Պարգեւատրման հիմնադրամի 3-